Tabata

Tabata er en effektiv form for høyintensiv intervalltrening (HIIT) der du jobber i 20 sekunder med maksimal innsats, etterfulgt av 10 sekunder pause — og dette gjentas 8 ganger. Hver runde varer kun 4 minutter, men gir maksimal effekt!

Vi kombinerer ulike øvelser og runder for å gi deg en komplett og variert treningsøkt. Økta passer for alle, og du styrer tempoet selv.

Kort, intensivt og utrolig effektivt! Bli med og kjenn energien! 🔥

Ingen oppvarming, så kom ferdig oppvarmet.

Sted: 4. etasje.

Husk håndkle!