HotYoga Basic
Orklandbadet, Opplæringsbasseng 2
60 min
YOGA I VARME OMGIVELSER
Velkommen til en rolig og behagelig yogatime med fokus på pust, bevegelighet, balanse og avspenning. Timen foregår i Opplæringsbasseng 2, hvor rommet holder en naturlig og behagelig varme fra badeanlegget. Dette bidrar til å myke opp muskulaturen og gjøre det lettere å komme dypere inn i øvelsene.
Denne timen passer for alle nivåer – enten du ønsker å øke fleksibiliteten, finne ro i hverdagen eller bare gi kroppen en god restitusjon. Her får du tid og rom til å lande, senke skuldrene og gi kroppen fornyet energi.
Vær oppmerksom på at timen ikke foregår i vannet, men på et opphevet gulv inne i badet.
Praktisk informasjon:
Bruk garderobe C eller D.
Ta med egen yogamatte og håndkle.
Husk å drikke godt før, under og etter timen.
Gravide og hjertesyke bør være forsiktige ved trening i varme omgivelser.
Aldersgrense: Det året man fyller 16 år.