CardioStep

CardioStep er en energifylt kondisjonsøkt med fokus på puls, utholdenhet og styrke! Vi bruker stepkasser og jobber med enkle, effektive bevegelser i varierende tempo for å få opp pulsen og holde intensiteten oppe.

Mellom kondisjonsbolkene legger vi inn styrkeintervaller. Dette gir en komplett og variert treningsøkt.

NB: Det er ingen felles oppvarming i denne timen, så vi anbefaler at du varmer opp på egenhånd før start.

Dette er økten for deg som liker høy puls, enkel koreografi og effektiv styrketrening i én og samme time!

Sted: 4. etasje.

Husk Håndkle!