top of page
Aerobic senior
Gruppetreningssalen, 4. etg.
45 min
Enkel aerobic tilpasset senior nivå. Timen bygges opp av enkle trinnkombinasjoner som repeteres mange ganger. Vi beveger oss i takt med motiverende musikk, og fokuserer på å styrke kondisjon, balanse og koordinasjon – uten hopp og uten behov for utstyr, kun ren treningsglede. Vi avslutter timen med enkel uttøying.
Dette er en senior tilpasset time, men alle kan delta.
bottom of page