Morgenstrekk

Morgenstrekk-timen er en herlig måte å starte dagen på! Timen kombinerer både styrkeøvelser og tøyeøvelser for å gi deg en balansert og energigivende start.

Hva du kan forvente:

Styrkeøvelser: Disse er designet for å vekke musklene og gi kroppen en sterkere og mer aktiv følelse. Øvelsene er enkle, men effektive, og passer for alle nivåer.

Tøyeøvelser: Fokus på å løsne opp i stive muskler, forbedre fleksibilitet og skape en følelse av ro og velvære.

Det anbefales at man drikker både før, under og etter timen. 

Gravide og hjertesyke skal være forsiktig med trening i varmere rom. Rommet holder en temperatur på ca. 34 grader.

Viktig: Bruk garderobe c eller d!

Husk egen matte og håndkle.

Sted: Opplæringsbasseng 2.

(PS: denne timen foregår ikke i vannet)

ALDERSGRENSE: det året man fyller 16 år